Mílí závoďáci a rodiče

Z důvodů vládních protiepidemických opatření  a změny pravidel pro sportování a pohyb osob venku přecházíme na individuální tréninky.

I když to tak na mnoha místech nevypadá, platí, že venku je možné sportovat maximálně ve 2 lidech.

Aktuálně místa kde se dá lyžovat:

1. Jizerky Stadion nebo  Malý či Velký okruh od Šámalovy boudy (Hřebínek, Točna, Krásná Máří, Čihadla, Knejpa, Rozmezí,  Kristiánov, Nová Louka. (Dřevařská není úplně dobrá, ale dá se tam jet) Pro rychlejší je výborná i Kasárenská od Knejpy.

2. Severák Hrabětice: Sjezdovka Kampa - dětská

3. Ještěd: Příjezd od Liberecké sjeydovky k vleku Skalka. Ideálně v ranních hodinách pak tam jsou bobisté.

 

Obecně:

Náplň tréninku je stejná jako v letní přípravě na bruslích. Důležité je, aby děti měly minimálně 1,5 hodiny pohyb na sněhu.  

 

 

Tréninková skupina

MLADŠÍ ŽÁCI ŽLUTÍ

 

Tréninková skupina roč. 2009 - 2010

 

ALBUM FOTOGRAFIÍ SEZONA MZ 2020/2021 ZDE:photos.app.goo.gl/PuN9D1ma6rNQvrBC9

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/
 

 

Tréninková skupina roč. 2009 - 2010

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/
 

Přihláška do oddílu - www.czech-ski.com/evidence/dokumenty

Pravidelné měsíční příspěvky 600 Kč (tj.1800 Kč za 3 měsíce)

Příspěvky se platí na 3 měsíce dopředu se splatnostmi: 
1. nejdéle do 1. června 2020
 2. nejdéle do 1. srpna 2020
 3. nejdéle do 1. listopadu 2020
 4. nejdéle do 1. února 2021

 

 

PŘÍPRAVA CELKOVĚ   km ski,  280 km běhu, 198 km bike, 52 km brusle

Month Ski Run Bike Roller  skate
    Distance Distance Altitude Distance Altitude
05.2020   65 km 44 km 1045 m 0 km  0km
06.2020   54 km 23 km  500 m    
08.2020   97 km 128 km 2100 m    
09.2020   64 km     52 km  
10/11/2020   Individuelně   ndividuelně    
12.2020            

 

TRÉNINKOVÝ PLÁN PROSINEC 2020

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, H - Husovka, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion

TRL - tréninkové lyže, ZL - závodní lyže, MTB - horské kolo, KL - kolečkové lyže, B - in-line brusle
Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu
 
 
 
DATUM DEN ČAS A MÍSTO DISTANCE AKTIVITA
2.12.2020 ST 16:00 12km Plán: Bedřichov stadion : Klasika 
Čelovka Povinná
První běžkování na sněhu
3.12.2020 ČT 16:00 6km Bedřichov stadion: Klasika
Čelovka povinná
Technika, stafety, odšlapy
4.12.2020 16:00 12km Bedřihov stadion: Skate
Čelovka povinná
Skate, objem technika 
7.12.2020 PO 16:00
Severák
7 km Severák: Horní mírné sjezdovky: Skate
Čelovka Povinná
Sjezdy, odšlapy, technika
 
9.12.2020 ST 16:00
Severák
6,2km Severák: Horní mírné sjezdovky: Skate
Čelovka Povinná
Sjezdy, odšlapy, technika
11.12.2020 PA 16:00
Severák
8 km Severák: Horní mírné sjezdovky: Skate
Čelovka Povinná !!!
Sjezdy, odšlapy, technika
12.12.2020 SO 10:00-12:30 6,5 km Natáčení pořadu Lvíčata pro  D ČT
14.12.2020 PO 16:00
Severák
8 km Severák: Horní mírné sjezdovky: Skate
Čelovka Povinná !!!
Sjezdy, odšlapy, technika
16.12.2020 ST      TVO
18.12.2020   13,5 km SKUPINKY PO 6ti
Kolečkové lyže/Brusle

Rozcvičení, rozjetí. 10' (1-2), Vesec velké kolo 2x cca 30 min (3-4), Technika odšlapy, Oboustranné bruslení jedno a dvoudobé
Úsek 1x 1.300m (4-5) vzjetí 10 min
PROTAŽENÍ SAMOSTATNÉ DOMA V TEPLE
 
21.12.2020 PO   14 km SKUPINKY PO 6ti
Kolečkové lyže/Brusle 
Rozcvičení, rozjetí 10' (1-2),  Vesec velké kolo 2x cca 30 min (3-4), technika jednostranné bruslení, běh soupažný a odšlapy štafetově,
Vyjetí
PROTAŽENÍ SAMOSTATNÉ DOMA V TEPLE
23.12.2020 ST     INDIVIDUÁLNĚ BĚHEM DNE 
Severák dětská sjezdovka. Roycvičení. Stanovist si okruh na jsezdovce.cca 30 min. (3-4), Sjezdy z kopce se změnou směru. Následně opakované úseky do mírného kopce cca 8x 25 m. Vyjetí.  
24.12.2020       PŘEJEME  KRÁSNÉ A KLIDNÉ  VÁNOCE VŠEM DĚTEM I VÁM RODIČŮM.   
DĚKUJEME ZA SKVĚLOU SPOLUPRÁCI, ZA TO,  ŽE VAŠE DĚTI VEDETE K NAŠEMU KRÁSNÉMU SPORTU. DRŽME SE ZDRAVÍ. 
Dan, Petr, Radek
25.12.2020     Individuálaně s rodiči. Aktivita na možná viz místa k akci výše
 
28.12.2020 PO     Individuálaně s rodiči. Skate.  Aktivity minimálně 1:30 minut. Místa možná viz místa k akci výše.
V rámci aktivit na sněhu ať se zaměřte na rovnovážná cvičení. Nácvik techniky Skate oboiustranné jednodobé a dvoudobé.
Doma následně 30 minut protažení
30.12.2020 ST     Individuálaně s rodiči. KLASIKA.  Aktivity minimálně 1:30 minut. Místa možná viz místa k akci výše.
V rámci aktivit na sněhu ať se zaměřte také na rovnovážná cvičení. Nácvik techniky Klasiky s důrazem na správný odraz a jízdu v jednooporovém postavení. 
Doma následně 30 minut protažení
1.1.2021     Individuálaně s rodiči. KLASIKA.  Aktivity minimálně 1:30 minut. Místa možná viz místa k akci výše.
V rámci aktivit na sněhu ať se zaměřte také na rovnovážná cvičení. Nácvik techniky Klasiky s důrazem na správný odraz a jízdu v jednooporovém postavení. 
Doma následně 30 minut protažení
4.1.2021 PO     Bude upřesněno

 

DOCHÁZKA - MLADŠÍ ŽÁCI ŽLUTÍ - PROSINEC 2020

Způsoby jak omluvit mladé sportovce: SMS nebo  WhatsApp nebo zpráva  PRO ČLENY "MLADŠÍ ŽÁCI - ŽLUTÍ"

Vysvětlivky: "A" účast;  "O" omluven; " - " neúčast bez omluvy; "N" nemoc; "B" sport B;

Poř. Příjmení 2 4 7 9 12 14 16 19 21 23 26 28 30  
1.  Blažejová Terezie (2009) - A A A A                  
2.  Budinová Barbora (2010) - A A A A                  
3.  Caletka Kryštof  (2009) - A A A A                  
4.  Havránek Adam (2009) - A A A A                  
5.  Hrouda Adam (2009) - A A A A                  
6.  Hroudová Anežka (2010) - A A A A                  
7.  Churavý František (2009) - A A A A                  
8.  Jelínek Ondřej (2009) - A A A A                  
9.  Kerelová Kristýna (2010) - A A O A                  
10.  Kubiš Jan (2010) - A A A A                  
11.  Masnicová Anna (2010) - A A O A                  
12.  Nebusová Alžběta (2010) - A A A A                  
13.  Schafer Josef (2010) - A A A A                  
14.  Slavík Jakub (2009) - A A O A                  
15. Sůra Antonín (2010)   A O O O O O O O          
16.  Šírová Marie (2009)   O A O A                  
17.  Valoušek Mikoláš (2009)   A A A A                  


 

 


 

 

Aktuality mladší žáci

02.05.2018 08:58
Příjmení Jméno Rok VS Curran Anežka 2007 721

Foto album z činnosti oddílu:

Mladší žáci ŽLUTÍ

Trenéři

Daniel Veselý

tel: 602 306734

Petr Kubiš

tel: 604 348 587

 

Družstvo 

1. Blažejová Terezie (2009)

2. Budinová Barbora (2010)

3. Caletka Kryštof  (2009)

4. Havránek Adam (2009)

5. Hrouda Adam (2009)

6. Hroudová Anežka (2010)

7. Churavý František (2009)

8. Jelínek Ondřej (2009)

9. Kerelová Kristýna (2010)

10. Kubiš Jan (2010)

11. Masnicová Anna (2010)

12. Nebusová Alžběta (2010)

13. Schafer Josef (2010)

14. Slavík Jakub (2009)

15. Sůra Antonín (2010)

16. Šírová Marie (2009)

17. Valoušek Mikoláš (2009)